¿Tienes este mal hábito? ¿Qué tan serio es? ¿Cuales son las consecuencias de retrasar tus diligencias?
La Procrastinación es cuando retrasas tareas importantes y eliges hacer diligencias mas faciles, menos importantes o que sean placenteras. Procrastinar en algunas cosas personales tal vez no sea un gran problema, pero en el trabajo o en tu negocio, las consecuencias pueden ser caóticas, evitar algunas de las tareas críticas o dejarlas para después puede llevar a perder oportunidades, perder clientes, perder tu trabajo o tu dinero.
También, ¿sabías que algunas de estas tareas que evitas hacer ahora tal vez no te dejan dormir bien? Esto puede parecer ridículo. Si piensas en ellas muy frecuentemente, hay un pequeño sentimiento de culpa en tu mente que se desarrolla lentamente y puede hasta causarte estrés, disminuyendo también tu productividad.
Ahora en este momento, yo personalmente estoy pensando en una o dos cosas que he planificado hacer ya por algunas semanas (negocios) y las cuales no he hecho todavía, honestamente pienso en ellas alrededor de 6 o 7 veces al día. Con suerte todavía no tengo estrés (o por lo menos pienso que no).
Hay otra cosa sobre la Procrastinación; es como cualquier otra adicción: Si la dejas pasar la primera vez, probablemente lo harás de nuevo y es muy probable que lo seguirás haciendo al menos que busques una solución para detenerlo
¿Por qué procrastinamos?
Hay varios estudios e investigaciones con respecto a esta práctica, pero las más relevantes son las siguientes:
- El sentir que las diligencias son muy difíciles de hacer, lo que lleva al temor de fracasar, o pensar que consumen mucho tiempo.
- La preferencia de hacer algo más placentero, en vez de hacer dicha diligencia.
- No hay tiempo suficiente para hacerlas debido a la carga de trabajo actual o debido a distracciones.
¿Cómo combatir la Procrastinación?
Combatir en contra de la procrastinación puede llevar mucho tiempo, y depende de con cuanta frecuencia lo haces. Hay muchas fuentes en Internet de las cuales he investigado con respecto a este tema, y hay unos buenos tips y sugerencias para tomar iniciativa en detener este mal hábito. He usado algunas de ellas y están funcionando.
He seleccionado algunas de las fuentes a continuación:
La estrategia de Jerry Seinfeld para detener la procrastinación por James Clear/Jerónimo Sanchez (español):
El artículo explica como a Jerry Seinfeld siempre se le ocurren excelentes chistes, escribiendo todos los días. La estrategia principal mencionada para combatir la procrastinación es hacer la diligencia que quieras todos los días (ya sea alguna rutina de tu trabajo, tu negocio o escribir, leer, ejercitarse) pero tienes que asegurarte de que la diligencia es lo suficientemente simple para terminarla todos los días y mantener el hábito. En conclusión, te enfocas en no romper la cadena, no dejar pasar ningún día, en vez de enfocarte en los resultados diarios.
Leer artículo completo (ingles)
Ver el artículo en español por Jerónimo Sanchez
Artículo: Como detener la procrastinación y comenzar a hacer trabajo por David Masters:
En el artículo David Master menciona una de las maneras de combatir la procrastinación es trabajando tus diligencias diarias por bloques de tiempo en vez enlistar las cosas por hacer. Es una idea genial, sin embargo yo uso una combinación de enlisar las tareas diarias en conjunto con límites de tiempo para mejorar mi eficiencia.
Ver artículo completo (solo en ingles)
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